Associazione Culturale scienze e Arti - Garbha Yoga A.s.d.

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CORSO DI COMUNICAZIONE EMPATICA

L'Associazione Garbha Yoga, in collaborazione con il CSE Servizi (Confederazione Indipendente Sindacati Europei), è lieta di proporre il seguente Programma a tutti i soci (e parenti) delle varie Associazioni ed Enti nazionali ed internazionali convenzionati.

CORSO DI COMUNICAZIONE EMPATICA

In 2 Incontri: Sabato 12 e 26 Novembre 2011 - Orario: 15,30/19,00
Condotti da Laura Talamoni e Roberto Mattei

COME CREARE ARMONIA TRA GLI ESSERI

Come utilizzare le parole in modo consapevole ed empatico per smettere di litigare e migliorare le relazioni umane.
Un corso pratico esperienziale che ci rende capaci di cambiare in meglio la vita. Temi trattati: Costituzione dell'essere umano - Corpi Sottili e Chakra - Dharma, Karma, Psiche, Personalità e Destino.

Vishuddhi Chakra,
l’energia delle parole può generare il nettare divino, armonia, pace, unione
oppure veleno, conflitti e separazione.

Siamo in un cammino di crescita e trasformazione, abbiamo preso la decisione di voler conoscere noi stessi, riconoscere i nostri limiti e superarli. La Comunicazione Empaticaci aiuta a diventare consapevoli di come usiamo le parole nella vita di ogni giorno, e ci insegna un modo più efficace di comunicare che genera comprensione, risolve i conflitti e i malintesi, e ci rende capaci di generare armonia nelle relazioni.

Cos’è l’ Empatia ?

Sim - patia  ==> provare la stessa cosa dell’altro
Anti - patia  ==> provare la cosa opposta
Em - patia   ==> sentire cosa prova l'altro e rimanere in equilibrio, centrati (es. sento la sua rabbia e resto calmo)

Noi non comunichiamo in modo empatico, d’altronde non ce l’ha mai insegnato nessuno.
Siamo stati educati attraverso le minacce (“Se non fai i compiti non ti do il gelato…”), attraverso le colpevolizzazioni (“Sono tanto triste che non hai fatto i compiti…”).
Siamo abituati a ottenere delle cose dall’altro con i sensi di colpa, la paura o con i ricatti, e così, appena l’altra persona non ha più paura di noi immancabilmente.. si vendica e quando avrò bisogno io di qualcosa sarà difficile che l’altro mi ascolti.
Le relazioni quindi continuano a essere degli interminabili braccio di ferro...
C’è una violenza esplicita e c’è anche una violenza più sottile nelle nostre parole, per esempio, dire a qualcuno “Ti lamenti sempre..” non è comunicare in modo empatico, è una forma subdola di aggredire; “ti lamenti” non è un’osservazione neutra, in effetti stiamo esprimendo un giudizio…
Non siamo consapevoli che la maggior parte delle volte usiamo un linguaggio violento, perché è il linguaggio che tutti usano, è un modo di esprimersi inefficace e faticoso che riceviamo da quando siamo nati…

Facciamo un esempio pratico...Cerca di completare questa frase con parole tue:
"Quando io ti parlo e tu guardi con gli occhi al cielo, sbuffi, e muovi il piede, IO SENTO..."

Questi sono alcuni modi con cui potresti aver continuato la frase:
"... che non mi stai ascoltando… che ti vorrei prendere a schiaffi… "
"che non te ne frega niente di me…una gran rabbia…"
"che non stai attento…che non mi sento considerato"

Solo una di queste enunciazioni è un sentimento… quale ?
"Sento....una gran rabbia!" ==> perché sto parlando di me

Attraverso tutte le altre enunciazioni io uso la parola “sentire”, ma quello che esprimo non è un sentimento.
In realtà sto parlando dell’altro, sto interpretando quello che l’altro sta facendo, lo sto giudicando.. .

La Comunicazione Empatica aiuta a riconoscere il linguaggio distruttivo fatto di critiche, sarcasmo, minacce di punizioni, colpevolizzazioni a cui siamo abituati, permette di cambiare queste abitudini e insegna ad esprimere i nostri pensieri e ciò di cui abbiamo bisogno con parole che riconciliano, creano, uniscono.

Impariamo ad usare le parole in modo consapevole, per generare soluzioni e non generare o alimentare i conflitti.
Impariamo ad ascoltare gli attacchi degli altri e a tradurli in informazioni utili...
E’ come imparare un linguaggio nuovo, con una sua grammatica...Però se vogliamo che il nostro messaggio arrivi è necessario che sia autentico e che venga espresso con rispetto ed empatia…Questo renderà più facile essere ascoltati, compresi, e rende più facile che le nostre richieste vengano soddisfatte.

In breve...La Comunicazione Empatica ci aiuta a:
- Diventare consapevoli di ciò che pensiamo, dei propri schemi mentali, giudizi, delle proprie convinzioni
- Diventare consapevoli dei propri sentimenti ed esprimerli in maniera armonica
- Diventare consapevoli dei propri bisogni
- Agire formulando delle richieste chiare ed efficaci o formulando proposte che facciano stare bene tutti
- Diventare forti senza essere aggressivi - Disattivare gli attacchi e Creare la Pace

Costo di ogni incontro, 25 euro - Prenotazione obbligatoria, posti limitati

Visita la pagina: http://www.garbhayoga.com/accademia-internazionale-insegnanti-yoga.php
Per saperne di più:http://www.garbhayoga.com/perche-diventare-insegnanti-yoga.php

Per ulteriori informazioni e prenotazioni:

Roberto e Francesca Tel: 06.5002712 cell: +39 335.8249114 - 338.5461384
Laura www.lauratalamoni.it - Tel: 348-1618387

Visita il nostro Sito: www.garbhayoga.com - e-mail: info@garbhayoga.com